今日はパーソナルトレーニングの日。
50分間のセッションですが…
終了時にはぐったり😅
やればやるほど見た目が変化するので楽しんでます。
お腹まわりがまだ肉肉しいですが、これまでの成果は
体重は 84.4kg ⇨ 71.7kg マイナス 12.7kg
体脂肪率は 26.1% ⇨ 17.0% マイナス 9.1%
目標の体重は65kg!!! 体脂肪率13%!!!
目先の欲望より未来の楽しみのためにコツコツがんばります🌟
トレーニング
ダイエット
