こんにちは、ざわポンです。
今回は2ヶ月で10kgのダイエットに成功した秘訣をお伝えいたします。
ダイエットに挑戦するも毎回失敗している人に成功の喜びを一緒に分かち合いましょう。
ダイエットの成功への道のり
めい
こんにちにゃん！
ここではダイエット成功への道のりを紹介していくにゃん。
りん
2ヶ月前のだらしないカラダにゃ！
痩せるために行ったこと３つ
- 運動をする
- 毎日体重を計る
- 食事の見直し
こんなの当たり前のことだと思われますが、これの知識と継続がダイエットの難関です。
私もこの継続に何回挫折してリバウンドを繰り返したことか…。
低糖質パン・スイーツ【フスボン】
むずかしいことはプロに任せる🏋️
当たり前のことが出来ないのであればやらなきゃいけないようにすれば良い。
そこで私はプロのアドバイスを受けるためにパーソナルトレーニングジムに入会💪
りん
最近はジムがたくさんあり過ぎてどこが良いかわからにゃい💦
CMで話題！RIZAP
とりあえず無料カウンセリングを受けてみよう‼️
考えていても初めてのことには答えは出ない！
大体のジムが無料カウンセリングを行なっているので気軽に体験してみよう！
ちなみに私は３社のジムで無料のカウンセリングを受けてみました。
ジムに通う上で重視した条件は
- 通いやすい場所 ・・・ 近所で通いやすいか仕事帰りに寄りたいのかを考えた
- 期間 ・・・ 長期プランはストレスが溜まりそう
- 清潔感 ・・・ 臭い・汚い・暗いは嫌
- 見合った金額 ・・・ 自分に投資のための支払える範囲
XEXYMIX
あとはプロのトレーナーの言うこと聞くだけでOK
ここまできたらアドバイスの通り動くだけでOK。
重要なのはトレーナーを信じること。期間中は隠しごとやごまかしはしない。
無理せず頑張りすぎずで取り組んでみましょう。
めい
2ヶ月がんばったにゃー
りん
おおおー💦
2ヶ月でこの変化はなかなかでしょ？と自分を褒めたい🌟
ダイエットに苦戦している人の参考になれば嬉しいです😆
