トレーニング ダイエット X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.182023.10.11 今日はパーソナルトレーニングの日。 50分間のセッションですが… 終了時にはぐったり😅 やればやるほど見た目が変化するので楽しんでます。 お腹まわりがまだ肉肉しいですが、これまでの成果は 体重は 84.4kg ⇨ 71.7kg マイナス 12.7kg 体脂肪率は 26.1% ⇨ 17.0% マイナス 9.1% 目標の体重は65kg!!! 体脂肪率13%!!! 目先の欲望より未来の楽しみのためにコツコツがんばります🌟